ultra-intrepide

Petit compte rendu à chaud du marathon du mont blanc 2009-06-29

Acte 1- Samedi 28 juin, départ 7h00 d’Angers. On fait la route à 2 avec Laurent direction Chamonix où nous sommes inscrits sur le marathon (c’est quand même le premier que je fais…) où au vue des derniers résultats sur mes derniers trails, des sensations à l’entraînement sur des séquences assez soutenues j’espère réaliser moins de 5h00 (4h50 à vrai dire) pour finir dans le top 50.

Les montagnes sont en vue le samedi AM vers 16h00. On arrive à Chamonix direction l’hôtel de l’aiguille verte où la patronne doit également courir le lendemain. Un tour au centre sportif pour récupérer les dossards et se mettre un peu dans l’ambiance, un autre au centre ville histoire de marcher un peu et petit arrêt en terrasse rue piétonne pour déguster une petite bière avant le retour à l’hôtel. Salade de pâtes, petit bout de gâteau sport et au lit 9h30.

Acte 2- Levé 5h00, au programme thé et gâteau sport (le reste), petites photos du Mont Blanc avec un ciel entièrement dégagé ce matin. Pour la tenue, short T-shirt manches courtes, Camel bag et gels à portée de main dans des poches ventrales. On trottine jusqu’à la place du départ en ayant déposés avant le départ notre sac coureur qui nous attendra si tout se passe bien à l’arrivée à Plampraz (100m au dessus du départ).

Je me suis préparé une petite feuille de route pour avoir le parcours en permanence avec moi pour me situer. Je me place juste derrière les très forts pour ne pas subir le rythme moult du gros du peloton et avoir à doubler dans les chemins rétrécis en forêt. Départ à 7h00 de Chamonix (1035m), je suis le groupe de tête dans les rues avant de laisser une trentaine de mètres avec eux en abordant la forêt. J’aperçois dans le groupe devant Christophe Basson avec sa casquette, collègue avec qui j’avais pu faire un footing à Font Romeux en mars dernier  qui fera un top 15 à l’arrivée. Les jambes sont là (mon gâteau sport aussi que je n’ai apparemment pas finit de digérer). Un hélicoptère est à 30m de nous en vol en train de  réaliser des séquences pour la  vidéo de course. Du départ jusqu’à argentière, le parcours monte doucement à travers la forêt et on alterne faux plats montants et courtes descentes, on traverse quelques hameaux où les premiers spectateurs nous encouragent par nos prénoms visibles sur les dossards ce qui est très sympas (je peux même reconnaître les « anglais » qui prononcent le « S » à la fin de Nicolas. Une heure de course, premier gel, le ventre va mieux. Les  jambes suivent, je garde un bon rythme jusqu’à Vallorcine que j’atteins à 8h30 avec un ¼ d’heure d’avance sur mes prévisions. On a déjà fait 600m+ qui sont quasiment passés inaperçus et j’ai réussi à courir quasiment en permanence. Commence l’ascension du col des Posettes, le gros morceau de la course en théorie (750m+ à monter en 4,5km) puis ensuite il faut atteindre l’aiguillette des Posettes 200m plus haut (point culminent de la course à 2200m). Je sais qu’il ne faut pas trop entamer les quadris en prévision de la descente où théoriquement je peux gagner du temps par rapport à d’autres coureurs. Je monte en marchant et relance dans les portions de faut plat en courant dès que je peux. Je suis assez vite au col et je reprends dans l’ascension plusieurs coureurs ce qui m’arrive rarement. Le dernier km pour atteindre le sommet et de l’aiguillette est plus laborieux car plus technique avec un petit sentier dans les bruyères et les rochers qui font souvent office de marches en pierre. Il est 9h30, toujours ¼ d’heure d’avance sur le programme petit coup d’œil sur le paysage aux alentours avec en toile de font le massif du Mont Blanc et toute la vallée de Chamonix. La descente peut commencer.

Section 1, pas mal de marches en rondins, irrégulières en alternance avec des rochers bien saillants, le tout dans une bonne pente. Je ne prends finalement pas trop de risque sur cette partie mais je garde le gars devant moi en point de mire. Un chamois en short (un type très fort en descente, et je pense un peu cinglé), me passe pour disparaître assez vite en contrebas. Section 2, des rochers et des racines où j’en profite pour doubler le gars devant moi et pouvoir faire la descente à mon rythme. Je laisse aller au maximum idem pour la section 3 (un genre d’Alpes d’Huez en descente et à pieds avec beaucoup de lacets assez courts et bien pentus). Je finis avec 2 autres gars au ravitaillement de Tré le Champ On vient de perdre 800m- en 4km et les cuisses chauffent un peu lorsqu’il s’agit de relancer sur la courte portion entre Le Tour et Trez le Champ où je passe à 10h12. Plus de 30km de faits, on m’annonce 29ème et la course commence je pense pour moi à cet endroit. Je sais qu’à partir de là ça va remonter doucement puis franchement à partir du Bas de la Trappe. Je m’alimente bien, boit bien pour aborder la montée et rejoindre la Flégère (500m+ à se cogner). Il commence à faire chaud, heureusement une grande partie de la montée se fait en forêt. Avec plusieurs gars, on fait quelques portions en commun mais je sens par moment des débuts d’hypoglycémie et du moins bien dans les jambes. Je monte à mon rythme, je sais que je suis bien au niveau du timing mais cette montée va être longue (pour tout le monde je pense). La fatigue étant définitivement présente, je pose 4/5 fois les mains par terre à cause de ces P…… de racines mais sans gravité à chaque fois. Du bas de la Trappe, on doit prendre 300m+ en 2km donc là c’est sûr, ça monte !!! On est à découvert, je monte les mains sur les genoux et j’essaie de regarder de temps en temps devant où je peux voir pas mal de coureurs dans le même état que moi car le peu d’espace entre les participants en montée ne reflète pas bien les écarts en temps. J’arrive enfin à la Flégère encourager par une population très british après avoir perdu une bonne dizaine de place. De la Flégère, on peut voit l’arrivée ce qui est rassurant mais à la fois terrible car il reste quand même 5km. Je me ravitaille bien, banane, coca, me mouille la tête et m’efforce de repartir en courant, le profil à cet endroit nous fait heureusement  descendre dans la combe de Charlanon à 1800m mais la descente est assez technique avec du pierrier, des rochers, des marches en pierre. J’arrive néanmoins à trottiner assez souvent et je reprend du temps sur les concurrents juste devant moi, ceux qui m’ont doubler dans la montée de la Flégère. J’entends au micro l’arrivée d’Arnaud Perrignon en 4h37 quand même (20^ème) suite à sa « défaillance »  après être passé en tête de la course à l’aiguillette des Posettes.  1,5km de l’arrivée, il nous reste à remonter les 200 derniers mètres + pour atteindre l’arche, je prends mon dernier gèle et je sens que ça va être dure car on est en plein cagnard. On se tient avec une dizaine de gars en à peu près 100m avant d’aborder les 3 dernières bosses qui sont énormes (je pense qu’en hiver, ça doit être les 3 premiers virages d’une piste rouge). Seule technique valable, mains sur les genoux en s’explosant les cuisseaux et ça avance mais pas assez pour combler la centaine de mètres et finir dans les 30 premiers. On entend pendant tout se temps là le micro du speaker, il annonce la première féminine, Maud Giraud qui doit être un peu derrière moi, on voit les spectateurs en haut qui encouragent les arrivants. Je suis dans la dernière bosse avec un gars que j’aurai du passer sur le faut plat avant cette dernière bosse, plus de jus, pas grave, l’essentiel est là….la ligne que je franchi juste au moment où la première crampe arrive. La médaille autour du coup direction le ravito où on vous sert une bonne bière bien fraîche brassée à Chamonix que je boirais doucement en discutant un peu avec d’autres en attendant Laurent qui finit à une super 181^ème place sans véritable prépa trail et un peu plus de 40 min après moi.

Finisher en 4h52min en 39^ème position, 48 min après le 1^er.

Objectif atteint.

Acte 3- Retour sur Angers en fin de soirée après un super buffet, un bon massage et avec des souvenirs plein la tête. Le prochain épisode montagne, se sera début Septembre au Mont Dore cette fois sur le « petit » parcours (34km et 200m+).

Nico R.